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　　健身也可能会对身体有害，会导致神经衰弱、内分泌紊乱、加重心脏负担导致危害。

　　运动以后会导致神经过度兴奋，从而影响到睡眠，长时间睡眠差会导致神经衰弱，出现多梦星空体育·(中国)官方网站、焦虑等症状。

　　如果是凌晨1点左右的时间健身，其实是属于熬夜的性质，休息不好就容易打破身体的平衡状态，会导致内分泌紊乱，同时女性会出现月经不调，男性会出现面部痤疮的表现，平时应该保证充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜过度。

　　健身如果选择的是比较剧烈的运动，会增加心肌的耗氧，使血液流动加快，就会加重心脏的负担，对身体产生不利的影响，平时应该选择适合自己的健身运动，尽量不要盲目的去健身。

　　答胶原蛋白胶囊的功效与作用主要包括：1.皮肤健康：胶原蛋白是皮肤的主要成分之一，能够锁住皮肤水分，保持皮肤弹性和紧致度，减少皱纹的形成星空体育·(中国)官方网站，使肌肤更加细腻、有光泽。2.关节保护：胶原蛋白在关节软骨中含量丰富，补充胶原蛋白有助于增强关节软骨的弹性，缓解关节疼痛，预防关节炎。3.骨骼健康：胶原蛋白能够促进骨骼生长，预防骨质疏松，对于维持骨骼健康具有重要作用。4.免疫增强：胶原蛋白能够促进免疫球蛋白的合成，提高身体免疫力，增强机体抗病能力。5.其他功效：胶原蛋白还有助于改善睡眠、促进毛发生长、减少白发和脱发等问题。

　　1.养血润肤：湿毒清胶囊中的地黄、丹参、当归等成分具有滋阴润燥、养血祛风的作用，能够改善皮肤干燥、脱屑等问题。

　　2.祛风止痒：该药物中的蝉蜕、苦参、白鲜皮等成分能够疏风散热、杀虫止痒，对于血虚风燥所致的风瘙痒，如皮肤干燥、瘙痒、伴有抓痕、血痂、色素沉着等症状有显著疗效。

　　3.抗过敏与抗炎：湿毒清胶囊具有抗过敏和抗炎作用，能够对抗过敏反应，抑制组胺引起的大鼠毛细血管通透性增加，以及消除小鼠耳肿胀等。

　　4.促进血液循环：药物中的成分能够祛瘀、调气止痛，促进血液循环，缓解相关症状。

　　答清火胶囊是一种中成药，主要功效在于清热泻火、通便，对于治疗火热壅盛导致的咽喉肿痛、牙痛、头晕目眩、口鼻生疮、目赤肿痛等症状具有显著效果。清火胶囊对于习惯性便秘、急性咽炎、急性牙周炎等病症也有良好的治疗作用。建议患者在服用前请仔细阅读药品说明书，按照医生指导或说明书上的用法用量进行服用。对于阴虚火旺者、孕妇、小儿、年老体弱者及慢性病患者，应在医师指导下使用，以减少用药风险。服用期间，如出现大便次数增多，应酌情减量，若一日超过3次，请及时咨询医师或到医院就诊。本品药性偏寒，不宜长期或过量使用，以免损伤脾胃。

　　答三七胶囊是以三七为主要原料，经过精制而成的一种中药制剂。三七胶囊具有清热解毒的功效，能够有效清除体内的毒素，对消除口腔溃疡、头痛头晕、肝炎、肾炎等病症有较好的疗效。三七胶囊具有补肾益气的功效，能够有效补充肾脏的营养，增强肾脏的功能，对肾虚、腰膝酸痛、失眠多梦星空体育·(中国)官方网站、虚劳无力等症有较好的疗效。三七胶囊具有健脾止泻的功效，能够有效增强脾脏的功能，对腹泻、腹痛、腹胀、便秘等病症有较好的疗效。

　　答乌灵胶囊是一种中药制剂，主要由乌鸡白凤丸、灵芝孢子粉、冬虫夏草、蜂胶、野菊花等中草药成分组成。在中医中常用于改善免疫系统功能、增强抵抗力、以及作为滋补剂。主要功效和作用有增强免疫力、抗疲劳、滋补、抗炎和抗氧化、改善睡眠等。需要注意的是，乌灵胶囊作为一种中药制剂，具体功效因制剂和个体差异而异。在使用前，最好咨询医生的建议，特别是对于有慢性疾病或正在服用其他药物的人。不应自行用药或滥用中药。